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En 2016, je commence à méditer.

Au micro, Frédéric Hambye nous revient et nous explique à quel point la méditation est un acte qui se développe, se travaille... Un état d'esprit qui requiert de l'entrainement régulier, quotidien...

Frédéric Hambye nous donne quelques pistes qui nous aideront à méditer de façon régulière, à ne pas abandonner et à être rigoureux afin d'atteindre l'état d'esprit de lâcher prise.

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