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Chez hrmeetup.©, nous parlons de ressources humaines, de passions au travail, de parcours d'entrepreneur·es, mais aussi de transformation.
Nous explorons tout ce qui place l'humain au cœur du monde du travail.

Dans cette capsule, nous recevons Yona Fogielhut.

Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain, derrière une carrière qui semble réussie, les premiers signaux passent souvent inaperçus… jusqu'à ce que le corps et l'esprit disent stop.

Yona Fogielhut revient avec sincérité sur son parcours, son burn-out, la dépression qui a suivi et le long chemin de reconstruction qui lui a permis de retrouver le goût de vivre.
Au fil de la conversation, elle partage les prises de conscience qui ont marqué cette période, le rôle essentiel de la nature, l'importance de ralentir et la manière dont cette expérience l'a conduite à accompagner aujourd'hui d'autres personnes vers davantage d'équilibre.

Un témoignage authentique sur le burn-out, la santé mentale, la reconstruction et la recherche de sens, qui rappelle qu'il est possible de transformer une épreuve en une nouvelle direction de vie.

Podcast produit par The Podcast Factory Org asbl-vzw.
Épisode enregistré chez transforma bxl, à Bruxelles, coworking, lieu d'innovation et d'expérimentation.

Épisode disponible avec une transcription complète et des traductions (sous-titres sur YouTube @thepodcastfactoryorg).
#PodiBUZ

Liens:

• Page Instagram
• Site Internet
• yona @ yonafogiel.be

Séquençage du podcast:

• [00:00:00] Présentation de Yona Fogielhut
• [00:00:21] Un parcours construit sans véritable vocation
• [00:01:57] Une carrière réussie… mais loin de soi
• [00:03:42] Les premiers signes d'épuisement
• [00:04:02] Burn-out et dépression
• [00:04:24] Des signaux que l'on ignore
• [00:05:10] La suradaptation quand on est une femme
• [00:05:34] La dépression : être déjà allé trop loin
• [00:05:50] Commencer à se reconstruire
• [00:06:06] Le rôle de l'entourage et de la nature
• [00:07:11] Face aux injonctions
• [00:08:14] La politique des petits pas
• [00:09:00] Choisir une nouvelle voie
• [00:09:54] Une formation au yoga
• [00:10:21] Reprendre espoir
• [00:10:37] L'envie de transmettre
• [00:10:49] Laisser le temps agir
• [00:11:01] La violence des injonctions
• [00:11:17] Accompagner autrement
• [00:12:54] Se sentir utile
• [00:13:33] Apprendre à lâcher prise
• [00:14:22] Un conditionnement qui prend racine très tôt
• [00:16:08] Être responsable de son propre bonheur
• [00:16:50] Comment contacter Yona
• [00:17:11] Une approche centrée sur la douceur et l'humain
• [00:18:30] Les massages assis en entreprise
• [00:18:43] Accepter la déconnexion
• [00:19:34] Définir un bon RH
• [00:21:17] Un effet waouh
• [00:22:05] Un message aux patrons, managers, RH et DRH
• [00:23:21] Conclusion et clôture du podcast

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• Une transcription intégrale pour les sourd·es et malentendant·es.
• Un séquençage minutieux pour faciliter la navigation.
• Un format vidéo pour des visuels qui défilent et qui illustrent le podcast (selon ce qui est fourni par l'invité·e et disponible aussi sur Youtube)
• Une portée universelle : ce podcast peut être lu dans toutes les langues du monde supportée par l'extension "Google Translate" ajoutée à Chrome. Elle permet d’en traduire chaque passage de la transcription sélectionné en un clic.

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